HIIT & Body Weight Training: A 4-week Home Workout Program
MP4 | Video: AVC 1280x720 | Audio: AAC 44KHz 2ch | Duration: 4.5 Hours | Lec: 52 | 2.57 GB
Genre: eLearning | Language: English

Потерять жир, построить мышцы и получить хорошую физическую форму - нет тренажерный зал, не требующий специального оборудования-всех фитнес-уровня

у меня сейчас 20 Bodyweight тренировки видео в этом курсе [всех фитнес-уровней в сочетании]

я планирую добавить больше 25+ видео тренировки в ближайшие 4 недели.

Потерять жир, построить мышцы и получить хорошую физическую форму - нет тренажерного зала, никакого оборудования не требуется-все уровни пригодности
особое внимание. Пожалуйста, прочитайте до зачисления:
у меня в данный момент 20 Bodyweight тренировки видео в этом курсе [всех фитнес-уровней в сочетании]
, как я работаю, что я создаю 50% содержания курса и затем положиться на мою аудитории обратную связь и предложения, чтобы помочь мне сделать остальные 50% точно, основываясь на том, что они ищут!
Я планирую добавить больше 25+ видео тренировки в ближайшие 4 недели. $$К счастью, я нахожусь в Таиланде во время съемок этого курса.
В 20 массы тела и HIIT тренировки видео, которые я создал для Вас, Вы сможете наслаждаться звуком щебетание птиц в парке, успокаивающий шум волн на пляже, помимо прочего, еще...
ок, давайте серьезно сейчас.
Все мы знаем, что вам не нужен спортзал, чтобы получить хорошую физическую форму и похудеть.
Как насчет наращивания мышечной массы?
Конечно, можно нарастить мышцы с помощью упражнений с собственным весом, но всему есть предел. Позвольте мне быть честным: если вам нужно тело как у меня, то нужно тягать железо!
Но, если ваше желание сбросить лишний вес (и много его), тонус, подтянуться и получить супер-фит, этот курс для вас.
Вот несколько преимуществ, которые будут начисляться вам после завершения этой 4-недельной программы таким образом, я рекомендую, то:
- вы сможете потерять 2 кг жира в неделю (8 фунтов в общей сложности). Потеря веса будет больше, так как там будут какие-то воды тоже вес!
- Вы получите супер-Fit
-вы будете работать ваши быстро сокращающиеся и быстро сокращающиеся мышечные волокна, которые в противном случае не работал, когда вы просто делаете кардио -
-в результате, ваше тело будет выпускать много гормона роста человека, который не только поможет вам нарастить мышцы, но и сделает вас выглядеть моложе.
(Гормон роста также называется "фонтан молодости")
-вы будете экономить много времени. Нет тренажерный зал, не означает, трафик!
-Вы сэкономите кучу денег. Я буду вашим личным тренером в каждом видео, мотивируя, направляя вас на всей территории.
На видео все. Все, что вам нужно сделать, это просто следуйте за мной и держите ухо открыты для Советов и предложений я отдаю, во время тренировки, и вы будете в порядке!
Я также буду сразу отвечать на любые сомнения или вопросы. Много
деньги, сэкономленные на личный коучинг
сэкономленные деньги не вступать в тренажерный зал
, вы получите точку. $$Здесь$характеристики и бонусы, которые вы получите с данного курса:$$-20$вес тела и HIIT тренировки видео аккуратно разделены на начальный, средний и продвинутый уровни.
- 5 типов видео тренировки для каждого уровня:
для всего тела тренировки
кардио кондиционирования,
нижняя часть тела тренировки
досками вариации тренировки
верхний/боковые/нижний пресс тренировки
-календарь тренировок в течение 4 недель. Какие упражнения делать при. Все объяснила
чем этот курс не является:
-коллекция ты-тубе ролики и назвав его курс! Вместо этого, каждое упражнение/движение давалось уровень интенсивности и в сочетании с другими движениями зависит от уровня физической подготовки учащихся и тип тренировки видео.
, Например: отжимания колена отлично подходят для новичков и большинство из них не умеют делать стандартные отжимания. В то время как продвинутый слушатель может легко делать алмазные отжимания, которые очень трудно сделать!
В то же время, подробная таблица представлена для людей всех уровней и какое видео тренировки делать, когда в каких сочетаниях, в какие дни это четко объяснил.
Бонусных видео и ресурсы:
50+ страницы питания, руководство (в том числе 40+ рецепты), чтобы сделать большую часть из этой программы
21-дневная вегетарианская диета
21-дневный номера вегетарианская диета
гибкость обучения-статическую растяжку охватывающие все тело!

download скачать
uploadgig

https://uploadgig.com/file/download скачать/B475a08fA9DAce90/KluIizzO_HIITBodyWeightTrainingA4weekHomeWorkoutProgram.part1.rar
https://uploadgig.com/file/download скачать/456FDff588c63f79/KluIizzO_HIITBodyWeightTrainingA4weekHomeWorkoutProgram.part2.rar
https://uploadgig.com/file/download скачать/4a03856b36d50cAf/KluIizzO_HIITBodyWeightTrainingA4weekHomeWorkoutProgram.part3.rar

nitroflare

https://nitroflare.com/view/360C3C80D865073/KluIizzO_HIITBodyWeightTrainingA4weekHomeWorkoutProgram.part1.rar
https://nitroflare.com/view/363A87ABF4D1A70/KluIizzO_HIITBodyWeightTrainingA4weekHomeWorkoutProgram.part2.rar
https://nitroflare.com/view/9ACAD13C4D6064A/KluIizzO_HIITBodyWeightTrainingA4weekHomeWorkoutProgram.part3.rar

rapidgator

https://rapidgator.net/file/19f21c7d22e7372de4e20ec55e0719ba/KluIizzO_HIITBodyWeightTrainingA4weekHomeWorkoutProgram.part1.rar
https://rapidgator.net/file/80ae48c398cf03ea2f1abb370d7f1f42/KluIizzO_HIITBodyWeightTrainingA4weekHomeWorkoutProgram.part2.rar
https://rapidgator.net/file/0c965cd483ef76f513d0c5ee35370fa0/KluIizzO_HIITBodyWeightTrainingA4weekHomeWorkoutProgram.part3.rar

turbobit

https://turbobit.net/kohfgqc16kj8/KluIizzO_HIITBodyWeightTrainingA4weekHomeWorkoutProgram.part1.rar.html
https://turbobit.net/3i7cdqv8zo8l/KluIizzO_HIITBodyWeightTrainingA4weekHomeWorkoutProgram.part2.rar.html
https://turbobit.net/2fzs19lctxle/KluIizzO_HIITBodyWeightTrainingA4weekHomeWorkoutProgram.part3.rar.html