Express Pilates: Build a Daily Practice
MP4 | Video: AVC 1280x720 | Audio: AAC 44KHz 2ch | Duration: 4 Hours | Lec: 18 | 2.02 GB
Genre: eLearning | Language: English
Мини-Пилатес тренировки для даже самых оживленных дней
этот курс является ответ: в качестве лишь 10 минут в день, вы можете заниматься Пилатесом ежедневно и пользоваться всеми преимуществами этой удивительной формы физических упражнений обеспечивает.
Мини-Пилатес тренировки даже при самых больших нагрузках
одна из самых больших проблем на регулярные физические нагрузки-это время. Хотя у нас есть время, чтобы пойти на занятия пару раз в неделю или в игре в теннис, пробежки или плавания, наиболее эффективным способом поддержания нашего здоровья является попытка осуществлять на регулярной основе, предпочтительно немного что-то каждый день.
Этот курс является ответ: в качестве лишь 10 минут в день, вы можете заниматься Пилатесом ежедневно и пользоваться всеми благами этой удивительной формы физических упражнений обеспечивает.
Пилатес-это идеальный способ построить сильное, гибкое, мобильное и подтянутое тело и подходит для всех в любом возрасте. Идеально подходит для улучшения осанки, основные силы и для предотвращения или восстановления от травм. Это идеальный выбор упражнений, используется ли в одиночку или в сочетании с другими фитнес-тренировками. $$Входит в курс$:-$$17$классов, почти 4 часа видео в полной.
Занятия с 10 минут и 22 минуты. Может использоваться самостоятельно для поддержания или могут быть соединены вместе, когда у вас есть больше времени на множество различных комбинаций.
3 модуля: тонированное в десять - 6 х 10 минут занятий сбалансированное мини-тренировки. Все Matwork упражнения, содержащиеся в этих 6 классов. Выразить себя - 7 х 10 до 22 уроков, каждый из которых имеет уникальную тему. Фара - 4 коротких упражнения направлены на определенные области (бедра и бедер, мышц брюшного пресса, верхней части тела, гибкости и мобильности
Руководство по руководство по Пилатес.
В идеале, вы должны иметь знания о Пилатес как упражнения средний/продвинутый уровень. Если вы никогда не занимались Пилатесом до этого, "Руководство по Пилатес" была бы хорошим местом для начала. Для тех, кому нужно освежить в руководстве Пилатес послужит напоминанием о нейтральной позиции, прежде чем медленно работая через "тонированное в десять", пока вы не сможете эффективно выполнять упражнения.
download скачать
uploadgig
https://uploadgig.com/file/download скачать/719F32677662dd0E/3K3cackn_ExpressPilatesBuildaDailyPractice.part1.rar https://uploadgig.com/file/download скачать/2c3f7da804f58957/3K3cackn_ExpressPilatesBuildaDailyPractice.part2.rar https://uploadgig.com/file/download скачать/5e55d2706aCdaCa6/3K3cackn_ExpressPilatesBuildaDailyPractice.part3.rar
nitroflare
https://nitroflare.com/view/42C2AB89005AEF7/3K3cackn_ExpressPilatesBuildaDailyPractice.part2.rar https://nitroflare.com/view/709624E6CAD5A4F/3K3cackn_ExpressPilatesBuildaDailyPractice.part3.rar https://nitroflare.com/view/618F7EAB964E723/3K3cackn_ExpressPilatesBuildaDailyPractice.part1.rar
rapidgator
https://rapidgator.net/file/63228a77771970f85798ee95f8536298/3K3cackn_ExpressPilatesBuildaDailyPractice.part2.rar.html https://rapidgator.net/file/843d69d26059ed98f2c1f1b5ada47eed/3K3cackn_ExpressPilatesBuildaDailyPractice.part1.rar.html https://rapidgator.net/file/921d840cad1212c234aed61861776add/3K3cackn_ExpressPilatesBuildaDailyPractice.part3.rar.html
turbobit
https://turbobit.net/hcd4i70iwg3l/3K3cackn_ExpressPilatesBuildaDailyPractice.part2.rar.html https://turbobit.net/co01tj3v1ql5/3K3cackn_ExpressPilatesBuildaDailyPractice.part1.rar.html https://turbobit.net/gpwcpslo9e9j/3K3cackn_ExpressPilatesBuildaDailyPractice.part3.rar.html
