[align=center]
Essentials of Tai Chi and Qigong
24xDVDRip | M4V/AVC, ~2000 kb/s | 640x360 | 12:24:31 | English: AAC, 128 kb/s (2 ch) | 11.09 GB
Genre: eLearning Video / Health, Qigong
Тай-чи-это философия баланса и вершина боевых искусств, известный как тайцзицюань (или тайцзи-цюань), что означает "конечная боевое искусство." Цигун, который традиционно изучается вместе с тай-чи, означает "энергетическое упражнение[/center]
никакой другой презентации этих почтенных искусств является столь всеобъемлющим и приятным. Неизменно дружелюбны и полезны, мистер Росс объясняет каждое движение в простой в последующие шаги. У него есть дар предвидения вопросы новичка, не оставляя сомнений о том, как вы должны размещаться в каждой позе.
А где другие видео продукты существуют, которые подчеркивают передразнивая инструктора по хореографии, который может закончиться скуки или выгорания, этот курс представляет собой многослойный сочетании практического обучения, направленных на физическое и психическое здоровье, вместе с глубоким пониманием как мотивировать и обогатить движения и осознанности в вашей жизни, используя лучший цигун и Тай-Чи.
Тех, кто уже опытные тайцзицюань и цигун обретет невиданный размах понимания и найдете мышлением и подробные инструкции, г-н Росс незаменимы для переработки собственных навыков. И его презентация фон темы, такие как китайская философия, медицина и боевые искусства истории, обогатит практику тайцзи и цигун для всех
.Каждый урок Основы тай-цзи и цигун начинается с упражнений цигун, чтобы получить вас под напряжением. В среднем выполнить легкое движение тай-чи, чтобы получить вас в потока. Вы делаете вывод каждое занятие с позы из семьи Ян короткую форму, самый известный из различных стилей тайцзи. На 24-движение Ян семьи короткую форму, часто называют просто короткая форма, наиболее широко признается и выполняется обычной тай чи в мире. Когда вы видите практиков тай чи в парке-из Пекина в Сан-Франциско в Париж-они скорее всего делают короткую форму. На освоение одного сегмента небольшую форму на каждом занятии, вы сможете присоединиться к ним, и даже выйти на свой собственный, в кратчайшие сроки!
Краткая форма включает в себя такие памятные движений, расчесывать гриву дикой лошади, белый журавль расправляет крылья и машет руками, как облака. Имена мнемоники, чтобы помочь вам запомнить грациозные формы, которые вы создаете как вам сделать шаг, повернуться, поднять руки, а затем двигаться вперед, назад или в сторону, делая особый рисунок в зависимости от движения. Одна поза прекрасно сливается со следующей, с шагами, которые являются основой для многих других процедур тай-чи.
Вы также узнаете о четырех семейных стилей тай-чи, а также личные изменения вы можете сделать так, что Тай-Чи и цигун будет работать для вас, независимо от вашего уровня физической подготовки и гибкости.Вы даже изучить элементарные упражнения оружия, а также два лица, упражнения тай чи, под названием пуш руки, что вы играете с партнером.
1 змея и журавль
2 Первые шаги в путешествие
3 гармонии и баланса
4 конечная боевое искусство
5 пять семей из Тай-Чи практика
6 и цигун пяти животных развлечениями
7 энергетического упражнения: отделение китайской медицины
8 первый столп практика: формы
9 второй столп: толчок руками двух
10 третий столп: Стоячая медитация
11 Преимущества для сердца и иммунной системы
12 здоровый вес и здоровый дух
13 Тай-Чи легенды: рассказы мастеров
14 чтение классики Тайцзи
15 превосходной тренировки: использовать больше мышц
16 восемь кусков парчи и лучше
17 Тай-Чи оружие: когда руки не пусты
18 с помощью разума: Внутренней организации принципов
19 умственную и физическую потока
20 создание пространства для выбора
21 поток на работе: когда бизнес находится в равновесии
22 поток энергии в ваше окружение
23 Как делать практику более глубоких
24 эволюция Тай-Чи
download скачать
uploadgig
https://uploadgig.com/file/download скачать/baa09E925A958c3a/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part01.rar https://uploadgig.com/file/download скачать/73B8Ce27a7802045/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part02.rar https://uploadgig.com/file/download скачать/3c0882ea195d491A/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part03.rar https://uploadgig.com/file/download скачать/a969eE047d3C764d/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part04.rar https://uploadgig.com/file/download скачать/EA6Cf2Dc9da87709/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part05.rar https://uploadgig.com/file/download скачать/e8fc32eaf9575b71/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part06.rar https://uploadgig.com/file/download скачать/6Cdbf98d872FE7ad/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part07.rar https://uploadgig.com/file/download скачать/9dE59fb15942feB9/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part08.rar https://uploadgig.com/file/download скачать/4B48975a996b283b/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part09.rar https://uploadgig.com/file/download скачать/4598165bcD28a27e/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part10.rar https://uploadgig.com/file/download скачать/4893a961C6a428c2/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part11.rar https://uploadgig.com/file/download скачать/daFdbd3A45935685/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part12.rar
nitroflare
https://nitroflare.com/view/A675BBD62E72EA2/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part01.rar https://nitroflare.com/view/AAD4DD9FC3221FD/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part02.rar https://nitroflare.com/view/F7F999A84AEF7CC/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part03.rar https://nitroflare.com/view/CBD3A392FBC54D8/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part04.rar https://nitroflare.com/view/6B6BF2A0E8175B9/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part05.rar https://nitroflare.com/view/7933AD54E0CB28E/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part06.rar https://nitroflare.com/view/23027CEA12CA32F/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part07.rar https://nitroflare.com/view/E6237EC43813C4F/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part08.rar https://nitroflare.com/view/2B9B44FA26777DE/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part09.rar https://nitroflare.com/view/29D4E821A50CFB0/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part10.rar https://nitroflare.com/view/473D0E9CE435C4E/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part11.rar https://nitroflare.com/view/3937AED3FA7802A/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part12.rar
rapidgator
https://rapidgator.net/file/c4eb7a41e66d64c7079ef6e4edaddfa8/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part01.rar.html https://rapidgator.net/file/d6ea8f68523d2bc80a365acb3c8b5c5d/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part02.rar.html https://rapidgator.net/file/03f2e5d11c3cc41524dd4736d8383155/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part03.rar.html https://rapidgator.net/file/cddd360cc186a1e7a6d94963636a67ac/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part04.rar.html https://rapidgator.net/file/30a4cf994d5890159f8636ec11d01a87/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part05.rar.html https://rapidgator.net/file/c8efe03f3562e196e2280f91ebdb83a3/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part06.rar.html https://rapidgator.net/file/f2a0833f21ab3c017d534286[цензура]16a78/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part07.rar.html https://rapidgator.net/file/2a790911904a8e86ce525237ad307ed8/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part08.rar.html https://rapidgator.net/file/4e7d540b4bceb84c6d947bca243e6a99/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part09.rar.html https://rapidgator.net/file/98b2383590f0bbd2cad3df3a1b1d17e2/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part10.rar.html https://rapidgator.net/file/291b39aae0749ca82bf38246a9a6dda6/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part11.rar.html https://rapidgator.net/file/9487eb58df609b48b2a3111fcd3446e8/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part12.rar.html
turbobit
https://turbobit.net/8k5eejbsiwx4/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part01.rar.html https://turbobit.net/r5yngtx7ltlc/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part02.rar.html https://turbobit.net/g9g0sjifiolq/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part03.rar.html https://turbobit.net/ezccm1aqtdh0/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part04.rar.html https://turbobit.net/q0l8djhv6h0w/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part05.rar.html https://turbobit.net/jshz0ncbne8y/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part06.rar.html https://turbobit.net/oiz0mofy1i1a/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part07.rar.html https://turbobit.net/0kj7x5eidjrg/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part08.rar.html https://turbobit.net/bmhyj0ipvl5u/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part09.rar.html https://turbobit.net/z5jikth6nkx6/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part10.rar.html https://turbobit.net/7mm5pyyyp973/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part11.rar.html https://turbobit.net/yq49ddapa2pn/DEZj43Dq_TTCEssentialsofTaiChiandQigong.part12.rar.html
