Yoga Flexibility Challenge: 15 Minutes x 15 Days
.MP4, AVC, 3500 kbps, 1280x720 | English, AAC, 64 kbps, 2 Ch | 3 hrs 45 mins | 5.09 GB
Instructor: Abi Carver

Гибкость & напряжение всей увеличить тело за 15 минут в день.

Каждая тренировка начинается с небольшой разминки, проходит через последовательность статического и динамического растяжения поз и заканчивается коротким охлаждения.

Гибкость & напряжение всей увеличение тела всего за 15 минут в день.
Проблема гибкости состоит из 15 х 15 минут видео йога, которые увеличиваются в трудности, как вы прогресс через курс.
Каждая тренировка начинается с небольшой разминки, проходит через последовательность статического и динамического растяжения поз и заканчивается коротким охлаждения.
В первую тренировку, мы являются первичными деконструировать позы йоги, и продлить, начать мышцы всего тела. Тогда у нас постепенно улучшается, гибкость и диапазон движения в икрах и подколенных сухожилий, спины, бедер и сгибатели бедра, квадрицепсы, пресс и косые мышцы живота. Мы будем изучать все основные позы йоги, включая приветствие солнцу
.Курс включает в себя:
15 х 15 минутах HD видео
Введение в йогу
15 красиво оформленный раздаточный материал по технике, анатомии и физиологии
в пошаговое руководство по созданию своего йога привычку
представляют собой обширную библиотеку

download скачать
uploadgig

https://uploadgig.com/file/download скачать/384dAd42ad31cB35/CPERrkEL_YogaFlexibilityChallenge.part1.rar
https://uploadgig.com/file/download скачать/e26e14f322911F64/CPERrkEL_YogaFlexibilityChallenge.part2.rar

rapidgator

https://rapidgator.net/file/4e28df0bdc7a6bf259db43875a1075c8/CPERrkEL_YogaFlexibilityChallenge.part1.rar.html
https://rapidgator.net/file/d0c3749c7b1c35f83e270e86753a9064/CPERrkEL_YogaFlexibilityChallenge.part2.rar.html

turbobit

https://turbobit.net/nvfrp56b981q/CPERrkEL_YogaFlexibilityChallenge.part1.rar.html
https://turbobit.net/xihto6dtk1u2/CPERrkEL_YogaFlexibilityChallenge.part2.rar.html